的，你们最是有理由参加这次集训的。至于阿俊，你是刚刚才到这儿也是刚刚才知道这个训练营的存在，你可以现在决定自己的去留。”
“我留下！”陈俊豪毫不犹豫道。
“很好！”沈奇峰点头道，“这所有人中其实你才是最应该参加这次训练的人。两年的空白期后十几天的集训你的实力恢复情况算是相当不错了，但是要想恢复到你颠峰时候的水准那就是你未来一个月的目标了。”
“总之，”沈奇峰提高声音道，“既然留下来未来一个月大家就不要有偷懒的想法。这次训练营没有特别的强制规范，但聚集在一起了大家至少还是要遵守共同的作息时间和一些必要的规矩。具体都已经贴到了大家各自宿舍的门后。未来一个月请大家主动按照这些作息时间行事。”说完这一切沈奇峰对耿天放道，“你还有什么要补充的吗？”
耿天放环视众球员后冷冷道：“大家记住一点，我们训练的时候别人也未必就闲着。成浩、郑谦王震宇，你们是从国青队给淘汰下来的，要记得你们训练的时候你们国青队的队友也在训练。而且他们接受的是更加正规更加科学的训练。其他人也都一样，想象自己的竞争对手再决定要不要偷懒。”
……
就这样沈奇峰组织的训练营正式开始。陈俊豪连行李都不用搬过来就投入训练
这次训练营沈奇峰筹划安排得非常周到。除了租借训练场地他租借了校内的招待所做宿舍。至于吃饭沈奇峰、耿天放从北京剑勒队请来了营养师。其他场地的打扫、衣物清洗等等都有周到的安排。未来一个月的时间所有队员完全不需要离开学校。至于训练费用训练营的组织者沈奇峰没有向任何人收取都由他独自支付了。
陈俊豪到达的第一天上午便开始训练了。陈筠芸回去为他取回了一些必须的用品之后也留下来了。
体育馆内两个正规球场，地板和篮球架都相当不错，馆内其他设施比起国家队的训练场地也不遑多让。沈奇峰能够租借到这样的场地应该着实费了好大的心思。
沈奇峰给众人安排的训练计划基本上是上午分组练习、下午两场练习赛，而晚上时间队员自由安排。通常这个时候沈奇峰、耿天放等人会在会议室观摩比赛训练录像录像，而陈俊豪等人则留在体育馆内各自训练。
这是第二天上午的训练。
球场上雷海洋、李振华、北野风、王震宇四个内线球员在一组，沈奇峰、薛雨洋、耿天放加上陈俊豪四人在一组对抗练习，而剩下的成浩、郑谦、风浩天、冷文俊在一组。
陈筠芸准备好毛巾、饮料在场边观看着大家训练。
第一组这边，雷海洋持球进攻李振华防守，其他两人观摩两人的对决。禁区线上雷海洋接球、双脚着地、左右晃动后突然转身，空中挺腰射篮，“啪、唰！”球进。
雷海洋转身的那一刹那端是动如脱兔，兔起鹘落见已经完成转身投篮整个动作。整个过程除了快还是快。球馆内单论速度最快的莫过于陈俊豪，尤其突然启动加速的那一刹那根本没有人可以跟上他的脚步，但是雷海洋刚刚转身的速度完全不逊色，而且以雷海洋那样巨大的身躯，那种速度在视觉上的冲击尤其巨大。
高大的内线球员速度也可以这么快！
“刚刚这样的进攻方式是中锋球员常见的进攻得分方式。nba巨星奥尼尔是最擅长这一招的，在nba球场上奥尼尔使出这一招的时候基本上是没有人可以防守得住的。”雷海洋演示完这个动作后给北野风和王震宇解说道，“要完成这样一招最重要的是脚尖转身的动作。转身时候身体必须达到整体协调、平衡……”第一组的练习更像是雷海洋、李振华言传身教指导两名后辈进攻防守的技巧。
雷海洋这一组邻边的球架下是成浩