忙着医院与健身的事情，这活自然而然落到周宁头上，她差不多用了一个下午敲定了流程，再把敲定好的流程讲给了两位主角。
但是，陆见绥完全不受影响，他在教沈昀最基础的步骤。
两个星期积攒下来，沈昀跟着他练得也有几分形似，当然，主要是动作上的模仿，实则陆见绥带他练完，自己会另外加点。
沈昀刚做完平板支撑，坐在垫子上歇着，边喘息边往旁边瞥一眼。
主教练结束了负重训练，到旁边直饮水机接了杯水，练完跟个没事人似的，拿着杯子就往他这边来了。
“怎么了？”陆见绥蹲到他面前。
沈昀摇摇头，“没什么，就是觉得你动作真快，看起来很轻松的事情，换作我就要很久。”
陆见绥笑了一下，非常没正形的捏了捏他的大腿，“沈哥，我倒是不介意你现在这样子，是你要求我教你练的，怎么还把自己累到了。”
他觉得这样挺好，等沈昀真练成了，抱起来想跑走，他都得多费点力气抓回来。
但是，塑形后的沈昀，他其实也挺馋的。
对于有些人来说，外形的改变是能改变心里状态的，他认为沈昀是这类人，那么，最后达标的样子，真是令人好奇。
坐在地上的人指了指他手里的水，示意他要喝水。
陆见绥脑子跑火车的时候，手上便会跟着跑，他将杯子缓缓挪过去，然后在对方准备结果的时候，挪走了。
还故作不解，“哥哥想喝水？手累不累，我来喂你吧。”陆见绥扬了扬眉头。