把那双胞胎其一气得站住，转身，但被另一个人拉了一把。
她们俩这样能屈能伸，就比之前那些找事儿的刺头要聪明多了。
看得清局势，知道进退。
但是看俩人那心思不少的眼神，以后如果遇到了恐怕会有麻烦。
叶今然留了个心眼。
小小状况被兵不血刃地平息后，她对寸头女说了声谢谢。
谁知寸头女转着截棍冷哼一声：“切，谁帮你了？我只是看不惯有些人自以为是。”
她的语气仍然不怎么友好，但是态度比之前已经软化了很多。
恐怕只是不太习惯做这种见义勇为的事。
但她还是做了。
不论她怎么想，她的行为都是好的。
有这样的转变,还要感谢秦舒昂那愿意相信别人一次的好心。
他没有对别人赶尽杀绝，留了一丝善念，竟然真的实现了交换和报答。
尽管她的帮衬不算什么大举动。
没有大冲突，双胞胎只是抢床位，可多一事不如少一事，能快速解决也是省事了。
叶今然她们能空出更多的时间来做自己的事。
双胞胎不找麻烦了，叶今然按照秦舒昂教的，用她的背包当负重，双手端着背包深蹲，练习下肢。
再握住床栏做引体向上，锻炼上肢。
她和穆桑一起锻炼，其她四个人看了几眼。
寸头女受了启发，也躺在床上做起了仰卧起坐。
每场节目之间有十个小时的休息时间。
如果不用守夜，睡七八个小时足够恢复精力。
剩下两三个小时拿来强身健体是非常好的选择。
叶今然尝试健身，旁边传来一道声音。
“错了，别顶膝盖，膝盖和脚尖平齐。”
是寸头女的声音。
她总算是看不下眼，忍不住纠正叶今然动作的失误。
叶今然这才发现，难怪自己小腿和膝盖有些酸。
她回头，又对她说一声谢谢。
寸头女快速别过眼，假装什么也没有发生过。
欲盖弥彰的男人
叶今然刚练完深蹲，挂在上铺围栏上艰难地练习引体向上。
宿舍门被敲响。
寸头女纳闷又习惯地打开门。
开门时，恰巧有端着枪的猪头人从外面巡逻经过，宿舍里的人条件反射都紧张了一下。
门外的秦舒昂因为轻车熟路，知道只要不违规就没什么事，所以一派坦然。
他看见叶今然艰难地挂着，努力很久只能上抬一小段，胳膊还打颤，像在煽动“翅根”。
秦舒昂抿唇笑了笑，安慰她：“不用急，慢慢来，会逐渐有改善的。”
叶今然点头，斗志昂扬：“我知道，只要坚持，总会有进步的。”
她之前当明星，为了身材管理，有练过瑜伽和普拉提，身体素质没有那么差。
平衡性和力量都稍微有一些。
因此有点底子，在极端情况下爆发，才能绝地反杀那个鹰钩鼻。
再加精进，假以时日，即使独自涉险，有厉害的武器和良好的身体素质，也不必害怕。
叶今然扭头看向门外。
没想到秦舒昂都教她们动作了，还会过来看一眼，真是贴心。
可以担任贴心小队大队长。
他又指导了一下叶今然的抓握和姿势，提示她：“可以正反握都试一试，能锻炼到不同的肌群。”
他说完后，叶今然以为他要走了，不料，他又看向寸头女。
眼神变得犀利：“你没欺负别人吧？”