领唱林枭在一边看着更紧张了，他是小麦色皮肤，现在竟然能看得出来因为忐忑而脸变红了，紧紧地盯着主舞和rapper，生怕他俩打起来误伤队长。
队长看起来小小个的，一拳就能被|||干||进医院，竟然还敢冲到两个刺头儿中间劝架。
幸好，不知道是不是因为沈宜团挡在中间，两个火|药|桶没有动手的意思。
李微澜对着渝渡翻了个白眼。
渝渡冷笑了一下：“翻白眼儿？怎么不装了？继续哭啊，刚刚嗓子都快夹冒烟了吧。”
教练恰好在这个时候过来了，一看情况不好，他赶紧吆喝着四个预备出道的爱豆：“诶诶诶，干什么呢！很有力气是吧，去，拎跳绳，二十一个开合跳为一组，连续开合跳。”
沈宜团趁机分开两个人，从地上捡起两根跳绳，分别递给两个男生，小声说：“训练了训练了。别生气。”
他又递了一根跳绳给领唱林枭，最后才捡起自己的跳绳，调好长度，甩了甩。
这时候沈宜团已经缓过来一点了，没想到又要面对一项堪称恶毒的练习。
连续开合跳，二十一个为一小组，跳够三个小组可以休息三秒钟调整，紧接着又要开始跳，五个小组为一大组，这样才能休息一分钟，然后又要继续开始跳。而且中间不能停，必须跟着教练的节奏来。
谁敢停？停了节奏就会立刻乱掉，又要重来。
空气里挥绳子的声音“啪啪啪”地拍打着地面，所有人剧|烈的喘|息声此起彼伏。
呼吸声从一开始的平稳，逐渐变得凌乱，最后各有各的窒息，所有人差点喘不上来气。