闹钟，不快点儿也不行。
十分钟洗刷、梳头，两分钟穿戴整齐，用异能在一分钟内到达训练场地，不仅没有迟到，还提前两分钟到，可喜可贺。
对乔辰聿，教官没有按照军事化的训练来，随意了许多。
毕竟目的是锻炼身体，教官深谙变通之道。
“跟上我的速度，先慢跑半个小时。”
教官说的慢跑和普通人的慢跑不一样，和乔辰聿跑八百米速度差不多。
训练的一直是耐摔打抗压榨的崽子，接手了一个脆皮，教官整个人都透着几分拘谨。
以前他折磨的别人死去活来，现在是他战战兢兢不敢多训。
训练反应能力，教官从来是直接上手揍，疼多了自然能练出条件反射。
如今，他特地提前制作了多个沾白粉的圆布团，打在人身上能留痕迹，又保证不会伤到人。
粗糙的汉子，硬生生给磨出了细心来。
让教官欣慰的是，乔辰聿的反应能力比他训练过的崽子要好多了，他毫无征兆的多次偷袭，竟躲过去五回。
要知道，在他手里刚接手的崽子几乎是一打一个准的。
乔辰聿很听话，让干什么干什么，还很有天赋。
忽略给他带来的心理压力，教官还是挺喜欢这个学生的。
乔辰聿不是封闭性训练，可以每天回家。
结束训练，黎瑞和时景逸一脸受苦了的表情在门口接他。
锻炼过后，洗完澡浑身舒爽，乔辰聿心情不错道：“教官人挺好，温和有耐心。”