准备姿势有点像网络用语。”
“这个比较简单，”教练说着，面朝镜子跪在地上，给路楠做示范，“双手双膝撑地，左腿朝后用力蹬出，一直到与臀部持平，同时，右臂向前方平举。”
路楠起身，余光瞥了一眼站在三步开外，面无表情的姜楷，“咚”的一下面对镜子跪了下去。
教练换了条腿，做完两个示范后问道：“看明白了吗？”
刚刚这一跪，让路楠的下身有点涨。他看着地板，硬着头皮点了点头，四肢着地趴了下去。
手肘撑地，双膝触地。教练见他做好了准备姿势，说道：“好，你做做看吧，不明白也没关系，我会帮你纠正。”
低下头，路楠同时抬起左腿和右手，依样做起了“跪姿屈体伸展”。
“好对慢慢踢出去和臀部齐平保持住！1！2！3！好，再慢慢收回”
为了感受他的发力部位，教练的手放在他的臀部。一个动作以后，教练问道：“感觉到这里用力了吗？”
“嗯。”路楠的声音如蚊呐。
教练大手一拍：“小伙子自信点嘛，来，抬头看镜子。”
路楠被拍了屁股，无奈抬起头看向镜子，却正好撞见一旁的姜楷挥了挥手，让教练走开。
一挥之下，教练竟然就直接起身走了，留下四肢着地跪在地上的路楠，呆呆的看着镜子里的姜楷。
“看什么，好好练。”姜楷的表情很冷。
“他”
姜楷绕到路楠身面，居高临下地看着他，眼神似乎带着几分嫌弃。
“有别的事情，老板亲自带你。”
老板姜先生亲自下场，路楠无话可说，只得努力回忆教练的示范，抬起右腿做起了动作。
右边一个，左边一个，再一次换到右腿的时候，路楠头顶上的光线忽然晃了一下。
偷偷从镜子里看了一眼，他发现姜先生竟然屈膝俯身，半跪在他身后。
路楠忍不住回头看，却被姜楷用冰凉的手指擦过脖子，轻轻捏住下巴，把他的头掰向镜子。
“新手就好好学，集中注意力。”
话音落下，姜楷的手指抚上他的右臀，用力按了几下。
“右腿踢出，和臀部齐平。”说着，他的手指从臀尖慢慢、慢慢划向路楠的大腿根。
姜楷的声音冷冽低沉，肯如此教学应该是个好老师。但不知为何，学生路楠却学的满面通红。
“左臂前伸。”伴着话音，姜楷的左手手掌抚过路楠的左臂。为了做指导，他的身体微微前倾，下身不经意间撞了一下路楠的屁股。
“就这个姿势，不要动。”
一、二、三。
神啊，求你。
紧身裤下硬到不行的路楠在心里呐喊。
求你就让他就这样操了我吧！