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大奖赛分站赛就是在何翩然的恢复中如火如荼拉开序幕。
这次大奖赛的分站赛和她毫无关系，但何翩然还是坚持要看直播，她调整好心态之后再看瓦伦蒂娜和夏天的比赛已经没有了之前的灰暗和绝望，取而代之的是一种炽热的求胜心切，这种迫不及待让她更努力的投入到恢复训练中，连负责康复指导的医生都觉得何翩然的情绪和之前完全不同。
林凡一直都没有放弃过鼓励何翩然，她总是在工作之余到何翩然身边拍摄一些她恢复情况的视频资料，问她几个问题，何翩然的状态恢复在她自己看来也有点不可思议。
“这段时间你的情绪和以前完全不一样了啊！有什么秘诀没有？”
何翩然只是笑了笑，她不是不想说，而是不知道要怎么说，她真的的秘诀是有一个够凶残的挚友，在关键时候能够抽醒她发昏的脑袋。
中国队除了何翩然以外，分数有资格参加大奖赛分站赛的就只有苏薇一人，梁冬露年纪还小，技术也没有到出成绩的时候，征战的重任自然就落到了苏薇的肩上，她这次除了中国站的比赛，不幸分到了俄罗斯站，不得不和夏天以及其他国家的好手竞争领奖台，来争夺大奖赛总决赛的名额。
临走前，何翩然专程到机场去送她，给她加油打气：“你现在已经是国家队的一号了，放心吧，紧张是正常的，但只要自己尽力做好就可以了。”
“如果我赢不了怎么办？师姐，你养伤之后，我怕我们这些年可以看到瓦莱和小粉两个人的新短节目了！
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何翩然很少有这样的感觉。
她忽然觉得很害怕,眼前这一切似乎都和自己没有关系，这是夏天和瓦伦蒂娜的对决,是属于她们的竞争，而自己在这个时候只是一个旁观者,就像一个观众,置身事外，可她明明又曾经是其中之一，明明有机会和她们一样。
假装出去倒水的功夫,何翩然深吸一口气,平复心情后才回到房间内，这时,瓦伦蒂娜已经在冰场中央摆好了开场动作。
一身黑色的瓦莱有种神秘莫测的哀伤,黑色与栗金色长发一起映衬出肤色雪白，她低着头，看不见脸上的表情，似乎是紧张的缘故，何翩然注意到她的小腿轻颤两下，可很快又恢复正常。
这样的比赛，即使是何翩然也会经常感觉到紧张，这对于她们这样的高水平运动员来说并不是可耻的事情。