不受伤，但并不是拉伸肌肉，让我们的线条变得好看最关键的几个动作，我可以教你们一些。”雨夏清说道。
“好啊好啊！”女生们都特别激动。
“比如腿部的拉伸，就非常重要，比如我们可以借助墙面，然后对着墙根，把脚尖抵住，然后身体尽量的靠近墙面，这个时候一定要注意腿部是伸直的状态……”
雨夏清非常大方，直接就教了她们好多动作，有些女生理解不到位，她还亲自帮她们纠正动作，让这群女生都高兴得心花怒放。
“哇，夏清你教的动作都很简单耶，要坚持的话也不是很困难！”
“没错，我觉得我可以做到每天都练！”
“我也是，要我天天运动的话，真的太难了，但是这些拉伸都蛮简单的，而且拉完之后，感觉身体都被打开了，还挺舒服的。”
对着可爱的女生，雨夏清明显耐心和包容程度都更高。
“其实运动也很重要，运动出汗可以帮助身体排毒，会让人的气色看起来更好，所以适度的运动还是有必要的。”雨夏清说道：“想要好身材的话，是不能偷懒的。”
这周五的晚上，雨夏清在家吃过饭，就回到了卧室。
这段时间都在忙着学院的各种琐碎的事情，她已经很久没有登录过暗网了，于是就想着登录上去看看，发现手下破云刚好给她发了消息过来。
破云：“老大，有订单来了，你要接吗？”
雨夏清：“什么订单？”
“有老板出了一亿美金的赏金，指定要你去解决一个人。”
“目标？”
“帝都帝家的小少爷。”
雨夏清没有立刻回答，她现在的身份是学生，生活在A市，而这个任务必须要去帝都执行，她估算了一下，在一天的时间内，往返帝都和A市，还要完美的执行任务，时间上太赶了。
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