虑天赋根骨，你老老实实按照拳谱上绘画出来的姿势，长久以往坚持下去，终归是有用的，哪怕无法让你在武道上登堂入室，但是强健体魄和延年益寿，不是没有可能。”
陈平安说出自己的一个想法，“在溪水里练习走桩，是不是也行？”
宁姚点头道：“当然。及膝练起，再及腰，最后及脖。”
陈平安顺着她的话问道：“最后不是整个人在水里吗？”
宁姚冷笑道：“怎么，你是想在水底练习闭气，然后练出一只千年王八万年龟啊？”
陈平安悻悻然不说话。
宁姚想了想，“来，我给你演示一下走桩。看仔细了！”