亚开始录制。
碧海蓝天，椰林树影，海浪沙滩，到处是充满夏日般的火热与激情，最重要的是，在海边能看到男神们穿泳装，秀肌肉啊！
节目组真是太了解观众的心理了，玩完换装秀，这回直接让男神们玩脱|衣|秀！观众们简直都乐疯了！直播的第一个小时，观看量就又创了新高！
但是一开始，节目组还是挺含蓄的，没有安排嘉宾直接泳裤上阵，基本上每个人都穿着沙滩短裤和衬衫。
导演首先是宣布了这期节目的主题：运动。然后详细解释了这期节目的规则。
这期节目依然要抽签分组，但是嘉宾之间不再是竞争的关系，而是要互相合作，共同在沙滩上渡过三天的生活。这期间嘉宾们可以通过完成不同的运动挑战，从节目组手中获得生存所需要的各项物资，总体来说有点像轻松版的野外生存。
众嘉宾听完，都有一种不好的预感，总觉得这回睡帐篷是逃不过了。
规则讲解完之后，按照管理，嘉宾抽签进行分组。
这回齐霖跟牧白一组，许言鹤和顾奚一组，乔杰和乐阳夏分到了一组。
看到抽签结果的时候，齐霖深深地叹了口气。
牧白：“？？？”
齐霖看瞅瞅牧白，又瞅瞅顾奚，心想：真麻烦，真的不想被卷进这俩小朋友的争风吃醋里。
牧白看齐霖一脸不情愿，皱眉委屈地道：“齐神，你是不是嫌弃我？”
齐霖一副“你饶了我吧”的表情，连忙否认道：“我可不敢嫌弃你。”
牧白：“……”
……
分好队伍之后，嘉宾们开始完成不同的运动任务，来换取对应的生存资源。
沙滩上阳光强烈，暴晒久了没人受得了。于是众人商议了一番之后，决定首先从节目组那里换取大遮阳伞、饮用水和沙滩巾，先简单地搭建一个休息区。
然后三组分别去完成物品对应的不同任务。
遮阳伞需要完成俯卧撑一百个，沙滩巾则是沙滩排球垫球一百下，而饮用水则是每50个仰卧起坐换5L饮用水。
最后齐霖和牧白选了仰卧起坐，顾奚和许言鹤是垫一百下排球，乔杰和乐阳夏负责一百个俯卧撑。
这里面顾奚和许言鹤的任务看似最轻松，其实上完成起来却是最困难的，因为节目组要求两个人互相垫球必须连续一百下，期间排球不落地，才算完成任务。
顾奚和许言鹤两人是第一次组队，又是第一次配合，刚开始垫不了几下，球就会掉。练习了好久才总算能保持球不掉下来，两人累得满头大汗。
观众们却看的赏心悦目，这两人平时都属于比较安静的类型，很少有机会能看到他们运动的一面，特别事两人接球时，因为手臂高高抬起，而扬起的衬衣下摆，时不时露出的半截劲瘦的腰线，十分惹人遐想。
而齐霖和牧白两人则懒懒散散地在一旁做着仰卧起坐，全身上下衣服穿得严严实实，令观众大伟不满。
“呜呜呜，牧白小可爱不露就算了，为什么连齐神也裹得严严实实啊！”
“就是啊！我抗议！让我看看齐神传说中的八块腹肌吧！”
“姐妹们别想了，齐神妻管严。”
“没错，有了某人之后我就再也没见过他露一丁点肉了。”
……
但很幸运的是，观众们对齐霖的怨念，很快在乔杰那里得到了补偿。
说起来六个人表面看上去，属乔杰的体力最好，一身发达的肌肉，尤其是上半身，据说因为上学时一直当篮球队长的原因。
他和乐阳夏负责挑战一百个俯卧撑，然而他一个人完成任务就绰绰有余，乐阳夏只用在旁边玩沙子。