顽童”周伯通所创，左右手一心二用，虽厉害但最讲究的就是心境通明，意念纯粹。从前只有他与小龙女两人习得，便是杨过这等聪明人都做不到，而后来到了方艳青这一代，她幼时常见母亲运用自如。但她自己却总是办不到。她觉得是自己太笨，可母亲却说恰恰相反是因为她太聪明，脑子里转的念头太多太杂，反倒不能真正静下心来一心二用。那时方艳青仍不理解，只觉自己已经足够静心。但越想练好，却越不得其法。直到后来自己亲身经历过一番世事沧桑，无常变化，昔年曾想要仗剑天涯，快意江湖的少女背负起了责任只能固守在峨眉山上。如此数十年如一日，才终于知何为无波无澜。